Piłka Klasyczna Piłka Gimnastyczna 65 cm Seven For Seven

Piłka Klasyczna Piłka Gimnastyczna 65 cm Seven For Seven

Piłka Klasyczna Piłka Gimnastyczna 65 cm Seven For Seven

Piłka Klasyczna Piłka Gimnastyczna 65 cm Seven For Seven

• 1 PIŁKA
• 1 POMPKA
• 2 ZATYCZKI
• 1 PRZYRZĄD DO WYJMOWANIA ZATYCZKI

Piłka towarzyszy nam od najwcześniejszego dzieciństwa. Początkowo wyłącznie jako prosta i wszechstronna zabawka, później jako najczęściej używany artykuł sportowy. Kolejny etap dla wielu z nas to ćwiczenia pozwalające odstresować codzienną rzeczywistość i zadbać o formę fizyczną. I wreszcie bardzo często kolejny ,niemniej ważny etap -rehabilitacja!

Ćwiczenia z piłka cieszą się bardzo dużą popularnością ze względu na prostotę wykonywanych ćwiczeń ,niewielką ilość miejsca oraz powszechna dostępność piłek.

Wystarczy, że kupisz piłkę i znajdziesz dwa kwadranse dziennie, a na pierwsze efekty nie będzie trzeba długo czekać! Poprawisz kondycję ,sylwetkę ,a co za tym idzie również samopoczucie!

Zajęcia z piłkami w większości polegają na balansowaniu ciałem i utrzymywaniu równowagi. Ćwiczenia zmuszają do zachowania równowagi i wyprostowanej, prawidłowej sylwetki. Wykonywane regularnie ćwiczenia poza doraźnymi skutkami pozostawiają trwałe nawyki. Jednym z nich jest utrzymywanie prawidłowej sylwetki. Dzięki regularnym ćwiczeniom lepiej czujemy się i lepiej wyglądamy.

Gama ćwiczeń z i na piłce jest bardzo szeroka. Każdy znajdzie ćwiczenia odpowiadające mu najbardziej i jednocześnie zbawiennie działające na jego organizm. Osoby zmęczone lub wyjątkowo leniwe mogą ćwiczyć mięśnie praktycznie bez wysiłku. Tak! Osoby bardziej energiczne i potrzebujące więcej ruchu znajdą wiele ćwiczeń przy wykorzystaniu piłki. Na piłce można siedzieć, można leżeć, można się na niej opierać, można nią wymachiwać, toczyć , rzucać i wykonywać wiele innych ewolucji!

Kolejna, bardzo ważne i bardzo popularne zastosowanie piłek to ćwiczenia dla kobiet w ciąży. Dla kobiet w tym stanie ćwiczenia są szczególnie ważne. Prawidłowo dobrane pozwalają przebyć okres ciąży i połogu w dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Piłki wykorzystywane są do wykonywania różnych ćwiczeń czynnych jak i biernych. Szczególnie ważne są ćwiczenia wzmacniające poszczególne partie mięśni ,które są najbardziej związane z przebiegiem porodu. Ćwiczenia na piłkach pozwalają łagodzić naciski na kręgosłup oraz mają zbawienny wpływ na znoszenie wszelkich napięć.

Ćwiczenia na piłkach są podstawą grupą ćwiczeń zalecanych dla przyszłych mam .

Aby rozpocząć ćwiczenia wystarczy kupić piłkę.

Bardzo istotny jest prawidłowy dobór piłki do wzrostu. Obrazuje to poniższa tabelka.

• Średnica piłki: Wzrost użytkownika
• 45 cm: 140-150 cm
• 55 cm: 151-165 cm
• 65 cm: 166-175 cm
• 75 cm: 175-190 cm

Proponujemy zarówno piłki klasyczne, służące do masażu oraz piłki wzmocnione tworzywem ABS.

FAQ

Czy piłka gimnastyczna Seven 65 cm nadaje się do ćwiczeń w domu?
Tak, sprawdzi się przy rozciąganiu, stabilizacji, ćwiczeniach brzucha i lekkim treningu.

Dla jakiego wzrostu pasuje piłka 65 cm?
To popularny rozmiar dla wielu dorosłych, szczególnie do ćwiczeń ogólnych i siedzenia przy biurku.

Czy piłka pomaga przy równowadze?
Tak, niestabilna powierzchnia angażuje mięśnie głębokie podczas ćwiczeń.

Czy można używać jej jako krzesła?
Można krótkotrwale, ale nie powinna zastępować ergonomicznego krzesła przez cały dzień.

Gdzie przechowywać piłkę po treningu?
W suchym miejscu, z dala od ostrych krawędzi i źródeł ciepła.